这次来到琴馆，发现一楼的观江艺术中心非常热闹，由于学琴心切就没留意是什么活动，直接上了二楼琴馆。

今天先到的人还是不少，听谈的曲子都已经是前辈级的了，跟我同进度的那女孩也在，马老师让我跟她坐在一排，以便同时教学。

同样是先练习上次学的内容，上次学的内容是《进复、退复练习》，马老师一再强调，这个练习曲非常重要，必须每日练习，就像唱戏的人每天吊嗓子一样重要。练了一会，刘老师纠正了一些小错误，脖子和肩膀仍需放松。

复习完开始学新内容，让我意想不到的是，开始学真正的曲子了《仙翁操》，这曲子虽然简单，属于学琴的开指小曲，但是我没有听过。首先是背谱子，正因为没听过，所以花了我大概四五十分钟才把谱子记住。背谱子过程中也是心烦意乱，很难沉静下来，休息的时候，听到背后的女孩在练习流水，她弹得已经很好了，能够大段大段的弹出来，让我听的很享受，终于得以把心沉下来，记谱子的效率大幅提高，没费多少劲就全顺下来了。

练琴或抚琴过程中心静气沉真的非常重要，由不得半点旁骛，在后面几天的练习中有深刻体会。心静气沉才能全神贯注、心手相合，才能从听觉上准确辨别音准和变化，也才能体会古琴音色细致的韵味。

背会了谱子，时间也差不多了，临下课前，马老师亲自示范了这首曲子，可惜当时没来得及录下来。

下面是练习了两天的成果，没有泛音部分，因为还没学。

我在听这段录音的时候，我家领导说了句：“你听弹棉花干嘛”，我顿时死的心都有了。

以下资料都是从网上搜集而来，以便深入学习。

仙翁操减字谱

仙翁操减字谱

以下关于《仙翁操》的资料（分别来自溪兰弦雨的空间和雅集会的空间）

仙翁操详解

學彈古琴的第一首入門曲目。右手勾挑練習與左手大拇指、無名指八度綽音應合指法的練習。

彈琴前，心口正對四五徽間而坐，兩手平放琴面，沉肩墜腕，左手中指輕點九、十徽間，右手輕放嶽山與一徽間，腰背挺直，坐資端正，全身放鬆。開始彈琴時，兩前臂與琴面基本平行，上臂自然下垂，雙腕平懸琴面，目視左手徽位。右手通常在距嶽山三至四指處彈弦，特殊的音色可以略靠近一徽或靠近嶽山彈弦。左手按弦的力由手腕傳到指尖，手腕要保持靈活，充分合理的運用手腕的力量。彈琴時左手除按弦的指，其它的指都要保持舒展。彈琴時要保持坐姿端正，腰背挺直，前臂基本與琴面平行，上臂自然下垂，目視左手徽位的自然狀態。初學的朋友可以結合入門指法教材試彈一下。

仙翁操之說
習琴多以“仙翁操”入手，然多數人學琴日久，便愈不以仙翁為然，以為擅長長曲大操方為能琴，殊不知“仙翁操”盡含琴曲之大道。誠如書法中之“永字八法”可知字之基本筆法。大間仙翁，小間仙翁可知琴曲中基本句的指法，右手出入之應，左手散按之和，曲簡潔而意境出，形散而法度森嚴，知者莫不為之嘆絕。

《仙翁操》是學習古琴的入門曲，強調不同音色的和協，掌握了《仙翁操》，就懂得如何調音，懂得音律，是個基本功的練習曲。

仙翁操-古琴調音小曲,因藉八度合絃來定音其音似”仙-翁”故名.

《仙翁操》 著名的古琴曲開指小曲之一，因配有“仙翁仙翁，仙翁得道仙翁”的唱詞而得名。

這首《仙翁操》本是一首琴歌，短小精悍，上手容易，歌詞翻來覆去就那麼兩句“得道仙翁，得道陳摶仙翁，陳希夷得道仙翁……”曲調頗為詼諧幽默，聽上去對仙翁不但沒什麼敬畏，反倒有幾分調侃之意。

陳摶是北宋初道士，字圖南，自號扶搖子，賜號希夷先生，專習胎息服氣，辟穀導引內養靜功，能一睡三年，他所傳“五龍槃體睡修功”也相當著名，據說趙匡胤登極，他聞訊大笑墜驢曰：“天下這回定疊也！”，後來趙氏召他進宮，偏偏不肯應宣，做首詩交上去，什麼“臣愛睡，臣愛睡，不臥毯，不蓋被，蓑衣鋪地石做枕，震雷電掣臣正睡，閒思張良，悶想範蠡，說甚曹操，休言劉備，三四君子，隻是爭些閒氣，定怎知臣向青天頂上，白雲堆裡，展開眉頭，解放肚皮，且一覺睡，管什麼玉兔東昇，紅輪西墜！”氣得趙皇帝差點想砍他的腦袋。

<仙翁操>属于初级阶段指法综合练习的开指小曲，主要用散、按同度音，挑、勾不同弦以及简单的绰、注等来练习基础指法。

在《仙翁操》的练习中我们应该注意如下几方面的问题：

第一， 散音（空弦音）应该保证合于正调定弦的标准。既然同学们已经开指练曲，那散音练习、按音练习、泛音练习都应该进行过基础训练了，那么对应的散音调弦法、散按调弦法、泛音调弦法，同学们应可能也有所了解。所以练曲前我们先按调弦法校正琴音，这是弹琴（所有乐器亦然）前必须做的前奏性工作。

第二， 在弹奏按音时，耳朵要认真听，左手指是不是按在恰到好处的音位上使右手弹弦时发出的声音正好达到合谐音高。以散音做参照音高，在指定弦位、指定音位附近找到那个与散音相和的同度实音，刚刚开始时会有按不准的情况，不用担心，我们可以把曲子分解进行练习，同时尽可能放慢弹奏速度，让耳朵有一个充分的时间去听音乐，这个练习要做到每一组音都能准确而熟练地弹奏准确后，我们再按曲子要求的速度进行速度上的练习。在这个过程中，我们要练习的是我们的耳音的灵敏度，让耳朵来监督我们弹奏时发出的每一个音的音准。这是学习音乐很关键的一点，没有音准就只能产生杂乱无章的噪音，而不是乐音，更谈不上乐曲。

第三， 曲尾的泛音弹奏要左手要正对徽位如蜻蜓点水一般，在右手弹弦的同时轻点琴弦发出清晰、明亮的泛音。弹奏两手完全放松，配合良好，才可以比较好地完成这个乐句的弹奏。

第四， 绰、注是古琴曲里为了让走手实音之间过渡自然，同时便于左手来回移动时的便利而经常使用的左右基础技法。所以在绰、注练习时，一定要注意下面几个问题：首先，绰、注只是一个连贯乐音的滑奏手法，所以绰、注的幅度不能过大（一般不能超过一个音位）,时值不能过长（一般最好不超过绰、注所要到的指定乐音时值的三分之一）。其次，绰、注只是的装饰乐音用的渐强或渐弱过程，重音一定要归在乐音本位上，而不是喧宾夺主地成了重音所在。要做到这一点，用绰、注时一定是要在右手弹时，左手要迅速地产生滑动，不能在原位有一丝停留。